Một ngày nên ăn bao nhiêu bữa là tốt cho gymer?
Một ngày nên ăn bao nhiêu bữa là hợp lý? Đó không phải câu hỏi của riêng gymer mà còn là thắc mắc của rất nhiều người. Nhưng đối với gymer thì việc ăn uống rất quan trọng. Việc xác định...
Thời gian tập gym trong 1 buổi tập bao lâu là hợp lý?
Để có 1 body đẹp, cơ bắp phát triển nhanh trong tập gym thì ngoài ăn uống ra, việc tập luyện cũng vô cùng quan trọng. Thời gian trong 1 buổi tập gym có ảnh hưởng rất lớn đến sự phát...
10 thói quen xấu ảnh hưởng đến cơ bắp trong tập gym
Tập gym cũng như xây một ngôi nhà vậy! Càng cẩn thận, chăm chút tới đâu thì cơ thể càng đẹp đến đó. Nhưng không phải ai cũng biết cách làm cho cơ thể đẹp lên mà không bị vướng mắc...
4 chấn thương trong tập gym và cách khắc phục cho anh em
Chào anh em! Trong bài viết này hãy cùng mình tìm hiểu về một số chấn thương trong tập gym mà mọi người hay gặp nhé. Trong quá trình tập gym có rất nhiều chấn thương đáng tiếc có thể xẩy...
Gymer là gì? Bạn đã là một gymer đúng nghĩa chưa?
Gymer là gì? Đã bao giờ bạn tự hỏi làm sao để trở thành một gymer đúng nghĩa? Làm sao để thay đổi bản thân mình khi tập gym? Có rất nhiều người đã và đang tập gym. Nhưng họ có...