10 thói quen xấu ảnh hưởng đến cơ bắp trong tập gym
Tập gym cũng như xây một ngôi nhà vậy! Càng cẩn thận, chăm chút tới đâu thì cơ thể càng đẹp đến đó. Nhưng không phải ai cũng biết cách làm cho cơ thể đẹp lên mà không bị vướng mắc...
4 chấn thương trong tập gym và cách khắc phục cho anh em
Chào anh em! Trong bài viết này hãy cùng mình tìm hiểu về một số chấn thương trong tập gym mà mọi người hay gặp nhé. Trong quá trình tập gym có rất nhiều chấn thương đáng tiếc có thể xẩy...
Gymer là gì? Bạn đã là một gymer đúng nghĩa chưa?
Gymer là gì? Đã bao giờ bạn tự hỏi làm sao để trở thành một gymer đúng nghĩa? Làm sao để thay đổi bản thân mình khi tập gym? Có rất nhiều người đã và đang tập gym. Nhưng họ có...
Protein thực vật và động vật loại nào tốt cho người tập gym?
Protein là thành phần quan trọng để xây dựng cơ bắp của người tập gym. Trong tự nhiên có 2 loại protein đó là protein đến từ thực vật và protein từ động vật. Cả 2 loại này đều được cơ...
5 điều cần biết khi lựa chọn giày tập gym cho nam và nữ
Giày tập gym là một vật dụng không thể thiếu của người tập gym. Khi tham gia bất cứ môn thể thao nào thì việc đầu tiên phải làm đó là chuẩn bị một đôi giày thật tốt. Trong tập gym...