HIIT là gì? Nên tập HIIT mấy lần 1 tuần là tốt nhất?
HIIT là gì? Cách đây vài tháng do dịch Covid mình có nghỉ ở nhà cách ly, ăn uống nhiều quá mà không biết vứt mỡ đi đâu cho …
Ngưng uống Mass có giảm cân không? Làm sao để giữ cân?
Sữa Mass tập gym là một trong số những dòng sữa giúp người gầy tăng cân rất tốt. Mình cũng đã từng rất gầy và đã dùng sữa Mass …
Review sữa tập gym tăng cân Serious Mass chi tiết nhất
Trước khi mình tập gym mình đã từng rất gầy, mình đã thử mọi cách mà không hề tăng cân. Mình biết tới thực phẩm bổ sung tập gym …
Nữ có nên tập tạ nặng hay không, nên tập gì để dáng đẹp?
Ngày xưa, bộ môn tập gym hầu như chỉ có nam giới tập luyện. Hiện nay xã hội phát triển, cái đẹp, sức khỏe được đặt lên hàng đầu, …
Sở hữu ngay vòng 3 săn chắc cho nữ chỉ cần Squat tại nhà
Khi nhắc tới các bài tập gym giúp vòng 3 săn chắc thì Deadlift là Queen, còn Squat chính là King. Squat là một trong những bài tập chân, …