Danh mục: Bài Tập

Nếu là một gymer đích thực, thì tất nhiên cũng chẳng phải nói tới vấn đề tập cùng một nhóm cơ ngày nào cũng vậy có được hay không? …

Nên tập tạ nặng ít rep hay tạ nhẹ nhiều rep? Đó là một trong những câu hỏi được anh em gymer rất quan tâm. Vì có rất nhiều …

Cardio là một trong những bài tập không thể thiếu khi tập gym. Nhưng liệu người gầy đang muốn tăng cân có nên tập cardio thường xuyên không? Chắc …

Làm sao để phát huy hết công lực trong tập gym? Làm sao để tập khỏe hơn, trâu hơn? Thì ngoài việc cơ địa của bạn khỏe sẵn ra, …

Chào anh em! Trong bài viết này hãy cùng mình tìm hiểu về một số chấn thương trong tập gym mà mọi người hay gặp nhé. Trong quá trình …