Cardio tại nhà là phương pháp tập luyện tốt nhất đối với những ai đang bị béo phì, thừa cân mà không có thời gian đến phòng tập. Cardio tại nhà vừa giúp bạn tiết kiệm được thời gian lại tiết...
Một cánh tay đẹp không chỉ có sự cấu tạo của phần bắp tay trước mà còn có cả sự tham gia của phần bắp tay sau. Tập tay sau đa phần sẽ ít được chú ý tới, nhưng khi phần...
Là con trai ai chẳng muốn mình có một bắp tay to săn chắc. Phần bắp tay to còn giúp bạn nhìn nam tính và khỏe khoắn hơn. Tập bắp tay trước cũng khá dễ và đơn giản, không khó như...
Tập mãi mà không thấy bắp chuối, bắp chân ở đâu cả phải chăng là bạn rất nản? Mà trong khi đó một người chỉ có chạy bộ và đá bóng không đã có bắp chuối tròn xoe, bạn tự hỏi...
Cơ bụng đẹp, săn chắc là một thứ gì đó có sức cuốn hút vô cùng mạnh với những người khác giới, ngay cả người cùng giới cũng vậy. Vậy làm cách nào để tập bụng đúng? Đa số anh em...
