Category: Bài Tập

Là con trai ai chẳng muốn mình có một bắp tay to săn chắc. Phần bắp tay to còn giúp bạn nhìn nam tính và khỏe khoắn hơn. Tập bắp tay trước cũng khá dễ và đơn giản, không khó như...

Tập mãi mà không thấy bắp chuối, bắp chân ở đâu cả phải chăng là bạn rất nản. Mà trong khi đó một người chỉ có chạy bộ và đá bóng không đã có bắp chuối tròn xoe, bạn tự hỏi...

Cơ bụng đẹp, săn chắc là một thứ gì đó có sức cuốn hút vô cùng mạnh với những người khác giới, ngay cả người cùng giới cũng vậy. Đa số anh em đi tập gym đều mong muốn mình có...

Nhiều người mới tập, hay tập gym lâu rồi cũng đều hay bỏ qua những bài khởi động khi tập gym. Chắc họ cảm thấy nó không cần thiết, mất thời gian, khởi động làm gì cứ thế mà tập cho...

Chào các bạn. Bạn là nữ đang băn khoăn không biết tập những bài gì khi mới bắt đầu tập gym? Bạn sợ rằng tập gym làm cho cơ thể mình to lên nhìn sẽ rất kinh. Đừng lầm tưởng như...