Gợi ý 10 bài tập mông tại nhà đơn giản và hiệu quả Muốn mông to, săn chắc không hề khó cùng thichgym.com gợi ý 10 bài tập dưới đây: Squat Đứng thẳng, chân hơi rộng hơn vai. Hạ xuống squat, đảm bảo gối không vượt quá ngón chân. Đẩy lên để trở về tư […]