Trong chế độ ăn uống, carb (carbohydrate) là nguồn năng lượng quan trọng và cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người có suy nghĩ sai lầm rằng, carb là “kẻ thù” khiến cân nặng tăng lên. Không phải tất cả các loại carb đều có tác dụng xấu cho cơ thể. Có nhiều […]