Danh mục: Menu

Chào anh em, không biết chỗ anh em thế nào chứ chỗ mình mùa dịch này toàn bị đóng cửa phòng gym. Có đợt phòng tập mở lại được …

Nếu là một gymer đích thực, thì tất nhiên cũng chẳng phải nói tới vấn đề tập cùng một nhóm cơ ngày nào cũng vậy có được hay không? …

Nên tập tạ nặng ít rep hay tạ nhẹ nhiều rep? Đó là một trong những câu hỏi được anh em gymer rất quan tâm. Vì có rất nhiều …

Cardio là một trong những bài tập không thể thiếu khi tập gym. Nhưng liệu người gầy đang muốn tăng cân có nên tập cardio thường xuyên không? Chắc …

Làm sao để phát huy hết công lực trong tập gym? Làm sao để tập khỏe hơn, trâu hơn? Thì ngoài việc cơ địa của bạn khỏe sẵn ra, …