Category Archives: Sức Khỏe

Chia sẻ các kinh nghiệm tập gym đúng, chuẩn động tác.

Tập gym teo trym! và sự thật có phải như vậy?

tập gym teo trym

“Nghe nói là những thằng tập gym thì hay bị teo trym” Đó là câu nói cửa miệng của những người không đi tập gym hay nói để trêu đùa bạn. Nghe xong câu nói đó hầu như ai tập gym cũng cảm thấy rất ức chế phải không? Vậy thật sự tập gym có […]

Tinh bột tốt là gì? 4 nguồn tinh bột tốt cho sức khỏe

tinh-bot-tot

Tinh bột là gì? nên dùng tinh bột như thế nào là hợp lý? Đây là câu hỏi luôn nhận được sự quan tâm từ các bạn đang có ý định giảm cân. Tinh bột rất cần thiết cho cơ thể, nên không thể bỏ không dùng được. Bài viết này, mình sẽ giúp bạn […]

Bí kíp vật tay vô địch dành cho anh em

vat-tay

Vật tay là trò chơi quen thuộc với anh em ngay từ thời đi học. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách vật tay cơ bản để giành chiến thắng. Và nếu như bạn muốn mình luôn luôn thắng trong các cuộc thi vật tay, thì cùng mình tìm hiểu về bí kíp vật […]

Tập gym có lùn không? Những bài tập tăng chiều cao hiệu quả nhất

tang-chieu-cao

Tập gym có bị lùn đi không? Bạn đang có ý định đi tập gym nhưng lại nghe phong phanh ở đâu nói rằng ” Tập gym sẽ bị lùn đi đó”. Và bạn đang rất băn khoăn vì mình lùn sẵn rồi sợ đi tập gym lùn hơn nữa thì toi! Vậy tập gym […]

Bulking trong tập gym là gì? có mấy loại bulking?

Thấy mấy ông đô đô nhiều mỡ, không có múi bụng nhưng lại nhiều cơ ở phòng tập. Bạn hỏi: Sao anh tập gì mà chả thấy hiện cơ đâu toàn mỡ và thịt vậy? Ông anh trả lời: Anh chỉ đang bulking thôi đã xiết đâu mà có múi được? Nếu bạn mới tập […]

Cách lấy động lực tập gym nhanh nhất cho anh em

động lực tập gym cho anh em

Động lực tập gym là điều gì đó thôi thúc, cần cho những bạn đang có ý định đi tập gym. Đôi khi nó lại rất cần cho những ai đã và đang đi tập gym, nhưng lại cảm thấy chán nản, mất động lực để theo đuổi bộ môn này. Đã có rất nhiều […]

10 dụng cụ tập gym tại nhà cần thiết cho bạn

dung-cu-tap-gym-tai-nha

Một số bạn không có nhiều thời gian để đến phòng tập gym, thay vào đó là lựa chọn tập gym tại nhà. Nhưng bạn đang băn khoăn không biết lựa chọn dụng cụ tập gym nào tại nhà là hợp lý nhất? Để phục vụ việc tập luyện được hiệu quả, tập được nhiều […]

5 bí quyết giúp bạn tập gym đúng cách

tap-gym-dung-cach

Chào các bạn! Bạn là người mới tập gym, còn chưa quen, bỡ ngỡ với các động tác, kỹ thuật khi tập luyện. Dẫn đến việc tập gym sai cách, không hiệu quả. Đừng lo lắng quá vì cũng có rất nhiều người như bạn. Lúc mới tập gym ai chẳng vậy. Kể cả những […]

7 bài tập Gym tại nhà đơn giản cho người mới tập

cac-tap-tap-gym-tai-nha

Bạn muốn đi tập gym, để thay đổi bản thân, cơ thể mình được đẹp hơn. Nhưng lại không có thời gian đến phòng tập, hay vì một số lý do nào đó khác. Tại sao bạn lại không tìm một giải pháp khác thay vì đến phòng tập, đó là tập gym tại nhà. […]

Bí quyết giảm cân giảm mỡ bụng nhanh sau 1 tháng

Chào các bạn đã đến với Blog của mình. Ở bài viết này mình sẽ hướng dẫn các bạn phương pháp giảm cân, giảm mỡ bụng một cách hiệu quả nhất nhé! Vấn đề thừa cân, béo phì đang được nhiều người quan tâm. Vì ngày càng có nhiều người béo khiến cho họ rất […]