Author: Nguyen Nguyen

Nhiều người mới tập, hay tập gym lâu rồi cũng đều hay bỏ qua những bài khởi động khi tập gym. Chắc họ cảm thấy nó không cần thiết, mất thời gian, khởi động làm gì cứ thế mà tập cho...

Mình cũng đã từng rất gầy và hiểu được suy nghĩ của những người gầy sẽ như thế nào? Bạn đang tìm kiếm cách tăng cân để thay đổi sự gầy trường tồn của mình. Và nếu như bạn đã đi...

Dinh dưỡng trong tập gym đóng vai trò quan trọng cho việc phát triển cơ bắp. Nó giúp cơ thể của bạn đẹp và khỏe mạnh. Nhiều người mới tập gym sẽ thắc mắc, tập gym xong chế độ ăn có...

Nhiều người có thói quen không ăn gì trước tập gym và sau khi tập gym. Đó là một sai lầm lớn và có hại cho sức khỏe. Để có một buổi tập gym ngon lành cành đào, không bị mệt...

Chào các bạn. Bạn là nữ đang băn khoăn không biết tập những bài gì khi mới bắt đầu tập gym? Bạn sợ rằng tập gym làm cho cơ thể mình to lên nhìn sẽ rất kinh. Đừng lầm tưởng như...